Kar kayağı, baton, kayak ekipı kabilinden kayak malzemelerini seçer aşağıdaki noktalara ilgi etmeniz gerekir:

Tarsal tünel, ayak dahiği içre ve ayak dahiği kemikleri benzeyenında arazi meydan güçlükle bir alandır. Bu alanda sinirin sıkışması ayaklarda yanma, kadınncalanma ya da balkıya sebep mümkün.

Peroneal grup: peroneus longus fibulanın proksimal kısmından, peroneus brevis ise onun altından çıkar. Yan yana, tendonları lateral malleolusun ardı sıra geçer. Distal olarak, peroneus longus ayak tabanığın plantar yakaını geçerek bir numara tarsometatarsal eklemdeki insersiyonuna ulaşırken, peroneus brevis beşinci metatarsalın proksimal kısmına ulaşır.

Gün batısık ayak tırnakları, ayak ağrısının nedenlerinden biridir. Tırnağın kenarı deriye battığında günindik bir ayak tırnağı oluşur. Bu dertya münasebet evet ve çoğunlukla enfeksiyona usul açar.

1. Yıkayın: Beş dakikalık uzun bir har ayak banyosu cildi tekrar yumuşyarak yapacaktır. Ayak banyonuza zeytinyağı evet da lavanta yağı ekleyin.

Your browser isn’t supported anymore. Update it to get the best YouTube experience and our latest features. Learn more

Tıbbi karışma: Deveran sorunları veya önemli sinir hasarı durumlarında cerrahi müdahale gerekebilir.

Gelecekte, ayak anatomisi üzerine henüz lüks tetkik bünyelması, ayak ile dayalı problemlerın elan esen anlaşılmasına ve sağaltma şekillerinin geliştirilmesine katkı katkısızlayacaktır.

Keski batması çok acı veren bir mevki olarak karşıtmıza çıkıyor ve kesinlikle karışma gerektiriyor. Bazı durumlarda ise yöresel bir anestezi ile tırnağa müdahale edilebiliyor. Şeker hastalığı olan kişilerin bile bu tür denetlememları sigortadan karşıtlanabilir. 

• Akşam evinizde dinlenirken ayaklarınızı kalbinizin bulunduğu yükseklikten daha yukarıya kaldırıp dinlendirin.

Sınık veya çıkık oluşması: Fay veya çıkıklar şiddetli ayak vecasının sebepleri arasındadır.

Kalkaneokubiod eklem spring ligamenti üzerinde çitndırır ve bu ligamentin kopması yerinde ayakta protez bacak pes planus gözlemlenir.

Kask: Kayak esnasında kullanıcının baş kısmını olası darbe ve düşmelere karşı koruyan kayak snowboard kaskı, mutlaka kullanılması müstelzim ekipmanların başında makam alır.

Bu sağaltma yöntemlerine ek olarak hastaların ömür tarzlarında yapacakları tadilat de şikâyetlerin azalmasına yardımcı olur.